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Come perdere peso in base al tuo gruppo sanguigno

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Dieta del gruppo sanguigno: principio, funzionamento, vantaggi e limiti

Secondo il dottor Peter J. D'Adamo la dieta del gruppo sanguigno funziona davvero per perdere peso e quindi dimagrire che per sentirsi bene con se stessi e con il proprio corpo.

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Alimenti neutriossia cibi che come perdere peso in base al tuo gruppo sanguigno a mantenere il peso ideale e il giusto apporto calorico. Come dicevamo, anche i vegetali sono alimenti ricchi di proteine: è bene quindi optare per i legumi secchii prodotti ottenuti dalla fermentazione della soia - come il tofu - semicibi oleosi, cereali, frutta e naturalmente verdurache potete mangiare a volontà.

Le astuzie per dimagrire velocemente Associate a questa dieta dei metodi di rilassamento per imparare ad eliminare lo stress della vita quotidiana.

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Cosa dovresti mangiare in base al tuo gruppo sanguigno per perdere peso

Tuttavia, cercate di evitare il pollo che è l'unico alimento che non riuscire a digerire con facilità. Le astuzie per dimagrire velocemente Essendo sensibili allo stress - come il gruppo sanguigno precedente - assicuratevi di includere in ogni pasto una buona percentuale di vitamine, con verdure e cereali.

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Come il gruppo precedente, here abbastanza onnivori, anche se dovete stare attenti a qualche alimento che fate più fatica a digerire e assimilare. Scegliete le proteine facili da digerire come i cibi a base di legumi, di soia o come il pesce; riducete il consumo di carne grassa e i latticini, optando semplicemente per alimenti con fermenti lattici.

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Dieta per dimagrire in base al peso

Infatti, quando si introduce un cibo non adeguato al nostro gruppo sanguigno, il sistema immunitario lo attacca proprio come se fosse un nemico, provocando una serie di reazioni infiammatorie e di disturbi, fra cui anche il sovrappeso e la ritenzione idrica.

Per ciascun gruppo sanguigno è stato stilato quindi un elenco di cibi adatti e benefici, uno di cibi indifferenti o neutri e uno di alimenti sconsigliati da ridurre o togliere.

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Se si mangiano alimenti contenenti le lectine incompatibili col proprio gruppo sanguigno, si corre il rischio che queste sostanze si concentrino in uno o più organi reni, fegato, cervello, stomaco, ecc. Se fai parte del gruppo B, devi evitare alcuni cereali come mais, segale, grano e cous cous.

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Dovresti anche evitare il pollo, le arachidi e le lenticchie. Il gruppo AB è il gruppo sanguigno più recente. La sua dieta è in realtà una miscela di gruppo A e gruppo B.

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Le persone in questo gruppo possono mangiare una varietà di cibi. Dovrebbero anche consumare molta frutta e verdura come prugne, uva, fichi e melanzane.

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In termini di proteine, pollo e manzo devono essere evitati. Sul lato frutta e cereali, le persone del gruppo AB non dovrebbero mangiare mais, arance o clementine. perdere peso 10 000 passi.

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Dieta dei gruppi sanguigni. Perché, pur mangiando gli stessi alimenti, alcune persone si mantengono snelle e sane mentre altre ingrassano e soffrono di vari disturbi?

Infatti, quando si introduce un cibo non adeguato al nostro gruppo sanguigno, il sistema immunitario lo attacca proprio come se fosse un nemico, provocando una serie di reazioni infiammatorie e di disturbi, fra cui anche il sovrappeso e la ritenzione idrica.

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Se si mangiano alimenti contenenti le lectine incompatibili col proprio gruppo sanguigno, si corre il rischio che queste sostanze si concentrino in uno o più organi reni, fegato, cervello, stomaco, ecc.

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Per esempio, il gruppo 0 ha un metabolismo veloce e una buona digestione; tollera la carne meglio del gruppo A, ma è bene che eviti le farine di frumento, le lenticchie, il latte e i latticini. Il gruppo A, invece, deve evitare latticini, crostacei e peperoncino. Secondo i principi di questo regime alimentare, quindi, per perdere peso, basta preferire gli alimenti benefici compatibili con il proprio gruppo sanguigno e scartare quelli nocivi.

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Infatti, continuando a introdurre alimenti tossici, ovvero incompatibili con le caratteristiche del gruppo cui si appartiene, si rischia di sovraccaricare il sistema immunitario, scatenando una reazione immunologica. Il Sito utilizza cookies per gestire, migliorare e personalizzare la tua esperienza di navigazione.

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