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Ricorda che la cosa più importante è ridurre le calorie creando un deficit. Non perderai peso se non diminuisci l'apporto calorico complessivo.

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Tanti vorrebbero perdere peso velocemente, ma pochi ci riescono: come fare per dimagrire in modo duraturo? Eccovi i consigli necessari e sicuri per farlo. Seguici su.

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Regola fondamentale: per dimagrire è necessario assumere meno calorie di quelle che si bruciano. Ok, fatta la premessa che per dimagrire è necessario bruciare più calorie di quelle che mangiamo… come fare?

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Magari, come me, scoprirai tante cose che non sapevi! Se anche tu sei stanca di dover continuamente cercare una soluzione realmente fattibile in termini di tempo e costi per prenderti cura della tua bellezza Spero che questo articolo ti sia piaciuto e sia stato utile e ti do appuntamento al prossimo Per me è molto importante Ti è mai capitato di seguire rigidi dimagrire in 2 mesi 15 kg di dieta e depurazione? Io ci ho provato… ma con scarsi risultati!

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Le cose estreme non hanno mai fatto per me. Ok, torniamo a noi.

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È davvero possibile perdere 2kg al mese senza diete? Per questo è estremamente importante NON demonizzarle. Cosa sono le calorie nascoste?

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In caso di prodotti confezionati è sufficiente scannerizzare il codice a barre ed inserire la quantità consumata. In caso dimagrire in 2 mesi 15 kg piatti fatti in casa è invece possibile trovare nel loro programma il piatto già creato oppure ricrearlo inserendo i singoli ingredienti.

Ecco gli ENORMI vantaggi di monitorare scientificamente la tua dieta: Saprai esattamente quanti carboidrati, grassi saturi, zuccheri, proteine, ecc.

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Senza bisogno di stare a leggere tutte le etichette dei prodotti. Potrai fare un rapido bilancio calorico giornaliero. Arrivata a cena potrai sapere quali macronutrienti ti mancano e quali hai consumato in eccesso, adeguando quindi la scelta su cosa mangiare.

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Scoprirai inoltre se la tua dieta è sbilanciata verso i grassi i carboidrati o le proteine. E la cellulite?

Conclusione Per dimagrire non è necessario fare grossi sacrifici e diete drastiche: basta prestare attenzione a tutte quelle calorie, apparentemente innocue, che fanno la differenza al momento della prova bilancia.

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