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Dieta militare di 3 giorni per perdere 4 chili

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Sebbene sul web ci sia una dieta militare diversa, probabilmente perché adattata ad uno stile alimentare italiano, oggi cercheremo di osservare da vicino la versione originale, prendendo spunto dal menu presente sul sito americano. Spuntino: barretta a base di frutta e noci Pranzo: Due fette di pane integrale con un cucchiaio di mostarda, 5 fette di tacchino magro ed una fetta di formaggio magro.

Dieta militare per dimagrire in 3 giorni: cos’è, curiosità e menù

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La dieta militare è suddivisa in due fasi da sette giorni : nei primi tre giorni si assumono un massimo di calorie al giorni, mentre negli altri si mangia in modo equilibrato.

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A tavola bisogna portare alcuni cibi brucia grassi come il pompelmo e la source. Inoltre bisogna ridurre il consumo di carboidrati a favore di alimenti ricchi di proteine, come le uova, la carne e il tonno.

Non devono mancare nemmeno le verdure e la frutta, mentre sono ammessi anche i fiocchi di latte e il gelatoma a patto che siano combinati nel modo giusto per favorire il metabolismo.

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La dieta è molto simile ad altri regimi alimentari a base di proteinecome la Dukan e la Atkinse promette ottimi risultati in breve tempo. Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare. A colazione si consiglia mezzo pompelo, un caffè, pane tostato e un uovo.

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A cena invece potete concedervi 90 gr di petto di pollo, un piatto di fagioli o broccoli, e per concludere una mela e un gelato alla vaniglia. IVA Home Benessere Dieta militare: perdi 4 chili in 3 giorni.

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