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Se si desidera ottenere risultati migliori, seguire la dieta per tre giorni e poi mangiare cibi normali per i successivi 4 giorni. E non mangiare troppo durante quei 4 giorni se non vuoi recuperare il tuo peso.

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Ripeti la dieta militare per diverse settimane di fila fino a raggiungere il tuo obiettivo. Si consiglia di attenersi a questo piano alimentare per un mese intero.

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Non dimenticare di bere acqua in abbondanza durante i 4 giorni in cui mangi normalmente. La grave restrizione delle calorie non è adatta a tutti. È sempre una buona idea visitare e consultare un medico prima di provare una nuova dieta.

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Se la dieta è giusta per te, dipenderà dalla tua salute e dai consigli del tuo medico. La dieta brasiliana che è diventata famosa nel mondo: puoi perdere fino a 10 kg in un mese o poco più.

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